我得了白癜风，如何长期保养

白癜风是一种影响皮肤色素的自身免疫性疾病，尚无根治方法。但是，通过适当的长期保养，可以减少症状和促进康复。首先，要避免暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防护措施；其次，保持良好的生活习惯，均衡饮食、定时作息、充足睡眠等；此外，根据个体情况，可能会给予保湿、抗氧化剂等药物治疗；最后，心理调节也很重要，可尝试参加心理咨询或支持团体等活动。记住，白癜风的治疗需要长期坚持，并在医生指导下进行。